El consumo de un extracto de levadura de cerveza rico en betaglucanos puede reducir los marcadores de inflamación. Además, según un estudio actual, puede mejorar el estado de ánimo durante el ejercicio de alta intensidad.…
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¿Qué es la exfoliación?
La piel, que es el órgano más grande del cuerpo, tiene una carga de trabajo bastante intensa. Esencialmente, actúa como una envoltura protectora manteniendo todo lo que está debajo a salvo de las amenazas diarias,…
El efecto antiviral de la quercetina podría inhibir la entrada del virus
El polifenol quercetina es uno de los flavonoides omnipresentes que se encuentran en muchas hierbas, frutas y verduras. Entre los alimentos más comunes destacan los arándanos, las cebollas rojas, el brócoli, la coliflor, la col…
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Acupuntura: una técnica con una gran demanda
La acupuntura es una técnica con una gran demanda y por eso cada vez más personas buscan cursos de acupuntura para formarse y labrarse un futuro como acupuntores profesionales. Estos cursos, que suelen impartirse en…
Cómo Evitar los Mosquitos este verano
Un clima más cálido significa disfrutar de actividades al aire libre como senderismo, tomar el sol y barbacoas. Junto con estas ventajas viene una pequeña molestia: los mosquitos. Estas molestas plagas, que prosperan en climas…
El extracto de azafrán podría mejorar el sueño según un estudio
Una nueva investigación sugiere que el azafrán supera al placebo para combatir el insomnio. El azafrán es una especia derivada de la flor de Crocus sativus. Se monda la flor, es decir, se separan…
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Consejos para mejorar el rendimiento en CrossFit
Los pilares fundamentales a la hora de mejorar el rendimiento de un CrossFitter son el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Entrenar es muy importante, pero durmiendo las horas necesarias y sin comer cualquier cosa.…
Vitamina C antes de hacer deporte puede tener beneficios en la recuperación
Las mujeres que tomaron 1.000 mg de ácido ascórbico (vitamina C) antes de realizar ejercicios de intensidad moderada en bicicleta durante 30 minutos mostraron un incremento en su capacidad antioxidante después del ejercicio. Ingerir vitamina…
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¿Por qué cambiar de un cepillo de dientes de plástico a uno de bambú?
De la misma forma en la que evitamos el uso de vasos, pajitas y bolsas de plástico por el bien del medio ambiente, es hora de pensar en lo que utilizamos para la higiene bucal.…
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El microbioma infantil: las primeras bacterias intestinales pueden tener “un impacto duradero” en el riesgo de enfermedades crónicas
Según los investigadores, el orden en que ciertos grupos de bacterias llegan a nuestro intestino después del nacimiento podría tener un impacto duradero en cómo será de nuestro microbioma en la edad adulta y podría…