Más de 100 plantas componen el género Rhodiola, que se ha utilizado con fines medicinales durante siglos en Asia, Europa y algunas poblaciones nativas de las latitudes septentrionales de América del Norte. Rhodiola rosea (conocida…
Consejos
La suplementación con Betaglucanos puede ayudar a la recuperación tras un ejercicio intenso
El consumo de un extracto de levadura de cerveza rico en betaglucanos puede reducir los marcadores de inflamación. Además, según un estudio actual, puede mejorar el estado de ánimo durante el ejercicio de alta intensidad.…
El efecto antiviral de la quercetina podría inhibir la entrada del virus
El polifenol quercetina es uno de los flavonoides omnipresentes que se encuentran en muchas hierbas, frutas y verduras. Entre los alimentos más comunes destacan los arándanos, las cebollas rojas, el brócoli, la coliflor, la col…
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Acupuntura: una técnica con una gran demanda
La acupuntura es una técnica con una gran demanda y por eso cada vez más personas buscan cursos de acupuntura para formarse y labrarse un futuro como acupuntores profesionales. Estos cursos, que suelen impartirse en…
Cómo Evitar los Mosquitos este verano
Un clima más cálido significa disfrutar de actividades al aire libre como senderismo, tomar el sol y barbacoas. Junto con estas ventajas viene una pequeña molestia: los mosquitos. Estas molestas plagas, que prosperan en climas…
El extracto de azafrán podría mejorar el sueño según un estudio
Una nueva investigación sugiere que el azafrán supera al placebo para combatir el insomnio. El azafrán es una especia derivada de la flor de Crocus sativus. Se monda la flor, es decir, se separan…
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Consejos para mejorar el rendimiento en CrossFit
Los pilares fundamentales a la hora de mejorar el rendimiento de un CrossFitter son el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Entrenar es muy importante, pero durmiendo las horas necesarias y sin comer cualquier cosa.…
El microbioma infantil: las primeras bacterias intestinales pueden tener “un impacto duradero” en el riesgo de enfermedades crónicas
Según los investigadores, el orden en que ciertos grupos de bacterias llegan a nuestro intestino después del nacimiento podría tener un impacto duradero en cómo será de nuestro microbioma en la edad adulta y podría…