Nutrición

Un estudio reciente ha demostrado que suplementar a los corredores con proteína de suero podría proporcionar mayores adaptaciones mitocondriales en respuesta al ejercicio. En la investigación se comparó la suplementación nutricional con una bebida que…

Leer Más «La proteína de suero estimula las mitocondrias en los corredores»

Las dietas ricas en polifenoles podrían producir efectos beneficiosos en el sistema cognitivo. Un estudio ha demostrado que estos componentes facilitan la reducción de los síntomas depresivos y ayudan a mejorar el bienestar físico y…

Leer Más «Una dieta rica en polifenoles mejora el bienestar psicológico»

Las mujeres que tomaron 1.000 mg de ácido ascórbico (vitamina C) antes de realizar ejercicios de intensidad moderada en bicicleta durante 30 minutos mostraron un incremento en su capacidad antioxidante después del ejercicio. Ingerir vitamina…

Leer Más «Vitamina C antes de hacer deporte puede tener beneficios en la recuperación»

Según una reciente investigación estadounidense, los suplementos probióticos diarios consistentes en una mezcla de bacterias probióticas pueden prevenir la diarrea asociada con la infección por Clostridium difficile.   Según los hallazgos publicados en la revista American…

Leer Más «Los probióticos muestran su potencial para prevenir la diarrea inducida por el Clostridium difficile»

Una nueva investigación ha demostrado que los probióticos pueden mejorar la calidad de vida de pacientes con fiebre del heno (rinitis alérgica). Como parte de un programa de desarrollo clínico, los investigadores investigaron si una…

Leer Más «ESTUDIO: Probióticos alivian los síntomas de la rinitis alérgica»