Una nueva investigación sugiere que el azafrán supera al placebo para combatir el insomnio. El azafrán es una especia derivada de la flor de Crocus sativus. Se monda la flor, es decir, se separan las hebras del azafrán de la flor. A continuación las hebras se secan y se usan comúnmente como condimento y
El ciclismo es un deporte que proporciona una excelente forma física, competencia, disfrute y alivio del estrés. Sin embargo, para obtener el máximo provecho del ciclismo, es importante invertir en el equipo y la ropa de ciclismo adecuados. También es muy importante que la bicicleta esté configurada correctamente. Repasemos una lista de prendas de ciclismo,
Los pilares fundamentales a la hora de mejorar el rendimiento de un CrossFitter son el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Entrenar es muy importante, pero durmiendo las horas necesarias y sin comer cualquier cosa. Tomando esto como base, a continuación, algunos consejos importantes para que puedas obtener los resultados esperados: 1.-Tener una muy buena
Si bien es cierto que podemos practicar un gran número de deportes al aire libre para empaparnos de los bellos entornos que nos rodean, sí que es cierto que existen tres deportes al aire libre que ofrecen una perfecta combinación entre deporte, cultura y medio ambiente. ¿Quieres conocer cuáles son dichos deportes? El cerrajero Aldaia
¿Alguna vez te preguntaste si hay aplicaciones que sean exclusivas de un país? ¿Si estos de la globalización y la modernización hace que todo esté conectado a todo, porqué habría aplicaciones específicas sobre un tema e incluso para una situación geográfica en particular? La respuesta requiere un análisis sociológico bastante amplio, por eso te dejamos
Las mujeres que tomaron 1.000 mg de ácido ascórbico (vitamina C) antes de realizar ejercicios de intensidad moderada en bicicleta durante 30 minutos mostraron un incremento en su capacidad antioxidante después del ejercicio. Ingerir vitamina C antes de un único ejercicio “incrementa el poder antioxidante en la sangre y parece mitigar el aumento de la
De la misma forma en la que evitamos el uso de vasos, pajitas y bolsas de plástico por el bien del medio ambiente, es hora de pensar en lo que utilizamos para la higiene bucal. Debido a que la mayoría de los cepillos de dientes son de plástico y a que los fabricantes y dentistas
Según los investigadores, el orden en que ciertos grupos de bacterias llegan a nuestro intestino después del nacimiento podría tener un impacto duradero en cómo será de nuestro microbioma en la edad adulta y podría estar relacionado con un riesgo posterior de enfermedades crónicas. Los hallazgos, publicados en eLife, demuestran que las primeras bacterias
Según una reciente investigación estadounidense, los suplementos probióticos diarios consistentes en una mezcla de bacterias probióticas pueden prevenir la diarrea asociada con la infección por Clostridium difficile. Según los hallazgos publicados en la revista American Journal of Gastroenterology, se observó, además, una relación dosis-respuesta; cuanto más altas fueron las dosis de los probióticos, mayor fue
Mantener el cuerpo con un entrenador personal online no es una decisión tan descabellada como algunos podrían pensar, ya que cada día son más los amantes de un cuerpo sano y saludable que necesitan resultados rápidos y seguros, sin disponer, en ocasiones, del tiempo o las facilidades que desearían. Para conseguir buenos resultados, no basta
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