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La importancia del ocio para la salud

Tu salud depende de tu ocio

La importancia del ocio para la saludLa importancia del ocio para la salud

Muchas veces, cuando hablamos de salud, nos referimos única y exclusivamente a la salud física, al estado de bienestar de nuestro cuerpo, y olvidamos que nuestra mente también ha de estar sana para que nos sintamos completamente bien. Estar estables emocionalmente y gozar de una buena salud mental es importante por dos motivos.

Por un lado, si mentalmente nos encontramos bien, disfrutaremos mucho más de nuestra vida y de la convivencia con las personas que nos rodean, estaremos más alegres, reiremos más, … y todo eso mejorará sustancialmente nuestra calidad de vida. Por otro lado, un estado emocional y mental positivo hará que nuestro cuerpo funcione mejor y que físicamente también nos encontremos más activos y sanos.

La importancia del ocio para la salud

Una buena forma de mejorar nuestra salud mental es a través del ocio, disfrutando de las cosas que nos gustan y nos divierten en esos momentos en los que no estamos trabajando o no tenemos que cumplir con ninguna responsabilidad. Por ejemplo, si somos mujeres, una buena forma de hacerlo es a través de la realización de manualidades, como hacer parches bordados, confeccionar ropa tejida, o cualquier otro tipo de manualidad que nos guste.

Veremos como dedicar cierto tiempo cada semana este tipo de actividades mejora nuestra estabilidad emocional y hará que nos sintamos mejor. Además, aunque no debe de ser nuestra motivación para hacerlo, incluso podremos sacar un rendimiento económico a esta actividad vendiendo nuestras manualidades en una página web como hacen en esta de bordados madrid y en otras muchas que podemos encontrar en la web y en donde, en muchos casos, se trata de manualidades realizadas a mano por personas como nosotras en sus ratos libres.

Por eso planea ya una escapada , pues como ya ves es lo mejor para tu salud!!!